Hypnose et accompagnement de l’anxiété à Bordeaux
Un rendez-vous approche et vous imaginez déjà tout ce qui pourrait mal se passer. Après une conversation, vous repensez aux mots employés. Une décision reste en suspens parce que chaque possibilité soulève une nouvelle inquiétude.
Je suis Laurent Marie, praticien en hypnose ericksonienne à Bordeaux. Je vous accueille pour parler de ces situations et préciser ce que vous attendez des séances. Les rendez-vous se déroulent à Bordeaux Centre ou en visio, en complément de votre éventuel suivi médical ou psychologique.
Quand les anticipations prennent beaucoup de place
Préparer une situation peut être utile. Mais vous pouvez avoir le sentiment de recommencer sans cesse le même raisonnement, sans parvenir à vous décider ou à passer à autre chose.
Vous cherchez peut-être à prévoir chaque détail avant une sortie, à obtenir plusieurs confirmations avant un choix ou à revenir sur une conversation pour vérifier que vous n’avez rien oublié. Ce sont ces expériences précises que nous pouvons prendre comme point de départ.
Définir un objectif à votre mesure
La demande peut sembler très large au départ : « Je voudrais moins m’inquiéter. » Nous prenons le temps de la préciser pour donner une direction aux séances.
Vous pourriez souhaiter aborder un rendez-vous sans y consacrer plusieurs jours de préparation mentale, faire un choix sans multiplier les vérifications ou retrouver davantage de disponibilité pendant une activité.
L’objectif n’est pas fixé à votre place. Nous le discutons ensemble, en tenant compte de votre contexte et de ce qui compte pour vous. Il peut être ajusté au fil des échanges, sans imposer une progression identique à chacun.
Comprendre l’hypnose ericksonienne et le déroulé d’une séance
Quelle place pour l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose est au cœur des séances proposées. À partir de votre objectif, je vous guide avec des suggestions qui s’appuient sur le langage, l’imagination et vos propres expériences.
Ce travail invite à explorer une autre manière d’aborder une situation. Vous pouvez partager vos observations pendant la séance, demander une précision ou signaler qu’une proposition ne vous convient pas.
Des compléments pour prolonger le travail
Selon votre demande, l’hypnose peut être associée à une respiration lente, à la relaxation musculaire progressive ou à des exercices d’imagerie mentale.
Un échange de coaching peut également aider à distinguer une prochaine action concrète des questions qui restent ouvertes. Un plan « si… alors… » permet, lorsque cela convient, de préparer une réponse simple à une situation identifiée.
Nous choisissons ces propositions ensemble. Vous pouvez refuser un exercice ou demander une pause. Il n’est pas nécessaire de tout raconter ni de vous conformer à une façon particulière de vivre la séance.
Un cadre distinct du suivi médical ou psychologique
Les rendez-vous proposés ne comportent ni diagnostic ni prescription. Si vous bénéficiez déjà d’un suivi médical ou psychologique, celui-ci conserve toute sa place.
Pour toute question concernant votre santé, adressez-vous au professionnel qui vous suit. Les séances au cabinet ne vous demandent pas de modifier une prescription ou d’interrompre un suivi.
Rendez-vous et tarifs
Les séances se déroulent au 5 rue du Chai des Farines, 33000 Bordeaux, ou en visio. Elles durent environ une heure.
Séance individuelle : 80 €. Accompagnement de trois séances : 225 €. Le nombre de séances se discute selon votre demande.
Questions fréquentes
Puis-je venir si je ne sais pas expliquer précisément mes inquiétudes ?
Oui. Vous pouvez commencer par raconter une situation récente ou décrire ce qui vous préoccupe, même si cela vous semble confus. Laurent Marie vous propose un premier échange pour préciser votre demande. Vous n’avez pas besoin d’identifier une cause ni de préparer une explication complète avant le rendez-vous.
Faut-il raconter toute son histoire pendant la séance ?
Non. Vous choisissez les éléments que vous souhaitez partager. L’échange porte sur votre demande, votre contexte et l’objectif des séances. Vous pouvez indiquer qu’un sujet vous semble difficile à aborder ou que vous préférez ne pas le développer. Les propositions sont discutées avec vous, sans obligation de tout raconter.
Que se passe-t-il si je suis inquiet à l’idée de faire de l’hypnose ?
Vous pouvez le signaler dès le début du rendez-vous. Un temps est prévu pour expliquer le déroulé et répondre à vos questions. Vous pouvez demander une pause, refuser une proposition ou interrompre un exercice. Il n’y a pas de sensation particulière à produire ni d’expérience à réussir.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Le nombre de séances dépend de votre demande et se discute au fil des échanges. Laurent Marie ne fixe pas de durée identique pour toutes les situations. Le forfait de trois séances reste une option tarifaire. Il ne constitue ni une obligation ni une promesse de résultat au terme de ces rendez-vous.
Puis-je prendre rendez-vous si je suis déjà suivi par un médecin ou un psy ?
Oui. Vous pouvez évoquer l’existence de ce suivi lors du premier échange. Les séances d’hypnose ne le remplacent pas et n’impliquent aucune modification des prescriptions reçues. Les questions concernant votre santé restent à aborder avec le professionnel qui vous suit. Les séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale.
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