Préparation mentale à Bordeaux pour vos échéances importantes
Vous connaissez votre sujet, mais l’oral d’examen vous préoccupe. Vous devez présenter un projet devant une équipe et vous imaginez perdre le fil. Un entretien ou un événement important approche, avec l’envie de vous préparer autrement qu’en répétant seulement le contenu.
Je suis Laurent Marie, praticien en hypnose ericksonienne et en préparation mentale à Bordeaux. Je vous reçois au cabinet ou en visio pour construire un travail autour de cette échéance et de votre objectif.
Décrire la situation avant de choisir les exercices
Nous commençons par préciser le contexte : que devrez-vous faire, dans quelles conditions et à quel moment ? Qu’avez-vous déjà préparé ? Quelle partie de la situation retient particulièrement votre attention ?
Votre demande peut concerner l’entrée dans une salle, les premières phrases d’une présentation ou la façon de reprendre après une hésitation. Elle peut aussi porter sur l’attente avant l’événement et sur la place qu’il occupe dans les jours précédents.
Ces éléments donnent une direction au travail. L’objectif n’est pas défini par une formule générale comme « être performant », mais par ce que vous souhaitez préparer dans une situation concrète.
Associer hypnose et répétition mentale
L’hypnose ericksonienne constitue le cœur de l’approche proposée. Elle peut être associée à l’imagerie mentale pour explorer les différentes étapes de l’événement et envisager les réponses que vous souhaitez développer.
La répétition mentale ne consiste pas uniquement à imaginer une scène idéale. Nous pouvons aussi envisager une question inattendue, une interruption ou un moment de flottement, selon votre objectif. Le travail porte alors sur votre façon de poursuivre, de demander une précision ou de revenir au sujet.
Les propositions restent adaptées à vos retours. Vous pouvez indiquer qu’une image ne vous parle pas ou qu’une autre étape vous semble plus importante. Aucun scénario ne vous est imposé.
Comprendre l’hypnose ericksonienne et le déroulé d’une séance
Préparer des actions simples pour le moment venu
La respiration lente, la relaxation musculaire progressive et les plans « si… alors… » peuvent compléter l’hypnose. Un échange de coaching aide à préciser les actions que vous souhaitez retenir pour votre préparation.
Par exemple, vous pouvez choisir comment commencer une présentation, à quel moment faire une pause ou comment reformuler une question. Ces éléments sont discutés en lien avec le contexte réel, sans chercher à contrôler chaque détail de l’événement.
Nous faisons également la différence entre ce que vous pouvez préparer et ce qui dépendra des circonstances. La séance ne promet pas une performance particulière ; elle organise un travail autour de votre manière d’aborder l’échéance.
Une préparation complémentaire au travail de fond
Les séances ne remplacent pas les révisions, l’entraînement technique ou la préparation du contenu. Pour un examen, il reste nécessaire de travailler les connaissances attendues. Pour une présentation, le message et les supports demandent leur propre préparation.
Mon expérience de dirigeant, de management sur le terrain et d’enseignant en entrepreneuriat nourrit mon attention aux situations à enjeu. Le travail proposé reste toutefois construit à partir de votre demande et de ce que vous avez à accomplir.
Rendez-vous et tarifs
Les séances se déroulent au 5 rue du Chai des Farines, 33000 Bordeaux, ou en visio. Elles durent environ une heure.
Séance individuelle : 80 €. Accompagnement de trois séances : 225 €. Le nombre de séances se discute selon votre demande.
Questions fréquentes
La préparation mentale est-elle réservée au sport ?
Non. Les séances proposées par Laurent Marie concernent notamment les examens, les prises de parole, les entretiens et les événements importants. Vous pouvez venir avec une situation précise à préparer. Le travail associe l’hypnose et des outils complémentaires choisis selon votre demande, au cabinet à Bordeaux Centre ou en visio.
Puis-je préparer un oral même si je connais déjà mon sujet ?
Oui. Vous pouvez connaître votre contenu et souhaiter travailler sur la manière d’aborder l’oral : commencer, garder le fil ou répondre à une question. La préparation mentale complète alors le travail de fond. Elle ne remplace pas les révisions ni les répétitions nécessaires pour maîtriser le sujet présenté.
Faut-il réussir à voir des images très nettes ?
Vous n’avez pas à produire une image parfaite pour participer aux exercices proposés. Vous pouvez décrire votre expérience et préciser ce qui vous semble accessible ou moins naturel. Laurent Marie adapte les propositions à vos retours, en utilisant le langage, votre imagination et les éléments concrets de la situation à préparer.
Combien de temps avant l’événement prendre rendez-vous ?
Vous pouvez indiquer la date de l’événement au moment de votre demande. Le calendrier et le nombre de séances seront discutés selon votre situation. Aucun délai universel ni résultat à une date donnée n’est annoncé. Une séance dure environ une heure, au cabinet de Bordeaux Centre ou en visio.
Peut-on préparer la réaction à un imprévu ?
Oui. Vous pouvez choisir de travailler sur une interruption, une hésitation ou une question inattendue. L’imagerie mentale et les plans d’action peuvent compléter l’hypnose pour explorer différentes réponses. Il ne s’agit pas de prévoir tout ce qui arrivera, mais de préparer votre manière de poursuivre dans une situation identifiée.
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