Hypnose et confiance en soi à Bordeaux
Vous avez une idée à proposer, mais vous laissez passer votre tour. Vous acceptez une demande alors que vous auriez préféré dire non. Devant un choix, vous cherchez longtemps une confirmation extérieure avant de vous décider.
La confiance en soi peut se poser très différemment selon les moments de la vie. Je suis Laurent Marie, praticien en hypnose ericksonienne. Je vous reçois à Bordeaux Centre ou en visio pour travailler à partir des situations dans lesquelles vous souhaitez prendre davantage votre place.
Préciser ce que « prendre confiance » signifie pour vous
Vous pouvez vous sentir à l’aise dans un domaine et hésiter dans un autre. L’expression « manquer de confiance » ne dit pas encore ce que vous voudriez faire différemment. Nous prenons donc le temps de partir d’un exemple récent.
Souhaitez-vous exprimer un désaccord, présenter votre travail, demander quelque chose ou maintenir une décision ? Dans quel contexte cela devient-il plus difficile ? Quelles expériences ont déjà été différentes ? Ces questions servent à construire un objectif concret, sans définir toute votre personnalité à partir d’une difficulté.
Explorer votre manière d’aborder une situation avec l’hypnose
L’hypnose ericksonienne est l’approche centrale des séances. À partir de votre objectif, je propose un travail avec le langage, l’imagination et vos expériences. L’attention peut se porter sur la manière dont vous vous représentez une situation et sur les possibilités que vous souhaitez explorer.
Le but n’est pas de jouer un personnage assuré en toutes circonstances. Nous cherchons à donner du sens à une demande qui vous appartient : parler dans un contexte précis, exprimer une préférence ou préparer une démarche.
Vous pouvez décrire ce que vous remarquez et demander une adaptation. Les suggestions ne sont pas des ordres à exécuter. Un temps d’échange permet ensuite de faire le point sur la séance.
Comprendre l’hypnose ericksonienne et le déroulé d’une séance
Relier les exercices à votre quotidien
Des compléments peuvent être associés à l’hypnose. L’imagerie mentale invite à répéter les étapes d’un échange. Le coaching aide à préciser ce que vous voulez dire ou demander. Un plan « si… alors… » peut servir à préparer une petite action dans une situation identifiée.
Par exemple, vous pouvez choisir le moment où présenter une idée lors d’une réunion et les premiers mots que vous souhaitez employer. Il s’agit d’une préparation, pas d’un scénario à suivre parfaitement.
Nous discutons ensemble de ce que vous souhaitez essayer entre les séances. Vous pouvez revenir sur une difficulté, un changement d’objectif ou simplement sur ce qui n’a pas correspondu à vos attentes.
Faire une place aux choix et aux limites
Travailler la confiance en soi ne signifie pas devoir accepter toutes les occasions de se dépasser. Poser une limite, différer une décision ou demander une précision peut également faire partie de votre objectif.
Le rythme des rendez-vous se discute avec vous. L’accompagnement ne repose pas sur une obligation de progression à chaque séance. Vos retours permettent de décider de la suite et de maintenir un travail cohérent avec votre demande.
Rendez-vous et tarifs
Les séances se déroulent au 5 rue du Chai des Farines, 33000 Bordeaux, ou en visio. Elles durent environ une heure.
Séance individuelle : 80 €. Accompagnement de trois séances : 225 €. Le nombre de séances se discute selon votre demande.
Questions fréquentes
Faut-il être à l’aise pour parler de soi ?
Non. Vous pouvez commencer par une situation simple : une idée que vous n’avez pas exprimée, une demande difficile à formuler ou une décision en attente. Laurent Marie vous aide à préciser l’objectif des séances. Vous choisissez ce que vous souhaitez partager et pouvez signaler les sujets que vous préférez laisser de côté.
Peut-on travailler uniquement la prise de parole ?
Oui. Vous pouvez centrer votre demande sur la prise de parole dans un contexte précis, par exemple une réunion ou une présentation. Les séances associent l’hypnose et, selon votre objectif, des exercices complémentaires de répétition mentale. Elles ne remplacent pas la préparation du contenu que vous devez présenter.
La confiance en soi se travaille-t-elle aussi en visio ?
Les séances sont proposées au cabinet à Bordeaux Centre et en visio. À distance, prévoyez un endroit calme, une connexion stable, une caméra et un microphone fonctionnels. L’échange permet de définir la situation que vous souhaitez aborder et les propositions adaptées à votre demande, dans le même cadre tarifaire.
Dois-je choisir un forfait dès le premier rendez-vous ?
Non. La séance individuelle est proposée à 80 € et le forfait de trois séances à 225 €. Vous pouvez discuter de la suite après un premier rendez-vous. Le nombre de séances se décide selon votre demande ; il n’est pas déterminé automatiquement par le thème de la confiance en soi.
Et si mon objectif change en cours de route ?
Vous pouvez en parler lors d’un rendez-vous. Une demande initialement centrée sur la prise de parole peut faire apparaître une autre priorité, comme exprimer un besoin ou préparer une décision. Laurent Marie vous propose alors de repréciser l’objectif et de discuter de la suite, sans ajouter automatiquement de nouvelles séances.
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