Hypnose à Bordeaux pour accompagner le stress du quotidien
La journée est terminée, mais vous repensez encore aux échanges du travail. Avant une réunion, vous sentez la tension monter. Les sollicitations s’accumulent et vous avez du mal à vous accorder une pause.
Je suis Laurent Marie, praticien en hypnose ericksonienne à Bordeaux. Je vous reçois pour préciser les situations qui vous mettent sous pression et ce que vous souhaitez aborder différemment. Les séances se déroulent au cabinet, à Bordeaux Centre, ou en visio.
Identifier les situations qui vous mettent sous pression
Le mot « stress » recouvre des expériences différentes. Vous pouvez avoir du mal à déconnecter le soir, ressentir le besoin de tout anticiper ou consacrer beaucoup de temps à préparer un échange professionnel.
Le premier rendez-vous permet de décrire ce qui se passe : quand la tension apparaît-elle ? Quelles pensées reviennent ? Comment réagissez-vous dans ces moments ? Vous n’avez pas besoin d’arriver avec une explication complète.
Nous définissons un objectif à partir de votre quotidien. Il peut s’agir de mieux marquer la fin d’une journée de travail, d’aborder une réunion avec davantage de disponibilité ou de vous autoriser une pause sans rester absorbé par les tâches suivantes.
L’hypnose ericksonienne au cœur des séances
Le travail proposé s’appuie sur l’hypnose ericksonienne, avec des suggestions adaptées à l’objectif défini ensemble. Le langage, l’imagination et vos propres expériences servent de support aux exercices.
Il ne s’agit pas de réussir une performance ni de produire une sensation particulière. Je vous explique les propositions et vous pouvez faire part de ce que vous remarquez. Vos retours permettent d’ajuster la séance.
Nous terminons par un échange sur votre expérience et sur la suite éventuelle. Ce temps permet aussi de préciser ce que vous souhaitez observer dans votre quotidien avant un prochain rendez-vous.
Comprendre l’hypnose ericksonienne et le déroulé d’une séance
Des exercices complémentaires selon votre demande
Certains outils peuvent être associés à l’hypnose. Une respiration lente et confortable peut constituer un temps de pause. La relaxation musculaire progressive invite à distinguer les tensions et le relâchement. Un échange de coaching permet de clarifier une priorité ou une prochaine action.
Les plans « si… alors… » servent à préparer une réponse concrète à une situation récurrente. Par exemple : « Si je reprends mes messages professionnels après avoir terminé ma journée, alors je note ce qui peut attendre demain. »
Ces exercices sont choisis avec vous. Rien n’est imposé : vous pouvez refuser une proposition, demander une adaptation ou interrompre un exercice.
Une attention aux responsabilités et aux situations à enjeu
Mon parcours comprend plus de 35 ans d’expérience professionnelle, avec des responsabilités de dirigeant et de management d’équipes sur le terrain. J’enseigne également l’entrepreneuriat en école de commerce.
Cette expérience nourrit ma compréhension de la pression et des décisions professionnelles. Elle ne remplace pas l’écoute de votre situation : vos contraintes, vos attentes et votre manière de vivre les événements restent le point de départ des séances.
Rendez-vous et tarifs
Les séances se déroulent au 5 rue du Chai des Farines, 33000 Bordeaux, ou en visio. Elles durent environ une heure.
Séance individuelle : 80 €. Accompagnement de trois séances : 225 €. Le nombre de séances se discute selon votre demande.
Questions fréquentes
Puis-je venir pour une situation précise au travail ?
Oui. Une réunion, un échange difficile ou une période de responsabilités accrues peut constituer le point de départ des séances. Laurent Marie vous propose de préciser ce qui vous met sous pression et l’objectif souhaité. Le travail est construit autour de votre demande, au cabinet à Bordeaux ou en visio.
Faut-il connaître exactement la cause de son stress ?
Il n’est pas nécessaire d’arriver avec une explication complète. Vous pouvez décrire les moments où la tension apparaît, ce que vous remarquez et ce que vous aimeriez aborder différemment. Le premier échange sert à clarifier votre demande et à choisir une situation concrète sur laquelle travailler.
Combien de séances prévoir pour le stress ?
Le nombre de séances se discute selon votre demande et les échanges au fil des rendez-vous. Aucun nombre ne convient automatiquement à tout le monde. Une séance dure environ une heure. Le forfait de trois séances est une possibilité tarifaire, et non une durée présentée comme nécessaire pour atteindre votre objectif.
Comment préparer une séance consacrée au stress en visio ?
Prévoyez un endroit calme où vous pourrez rester installé confortablement, une connexion stable, une caméra et un microphone fonctionnels. La séance comprend un échange initial, un temps d’hypnose et un retour sur l’expérience. Vous pouvez préparer un exemple de situation stressante que vous souhaitez aborder, sans obligation de rédiger un document.
Puis-je poursuivre mon suivi médical ou psychologique ?
Oui. L’accompagnement ne remplace pas votre suivi médical ou psychologique et n’implique aucune modification des prescriptions reçues. Pour toute question concernant votre santé ou votre suivi, adressez-vous au professionnel qui vous accompagne. Les séances proposées par Laurent Marie ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale.
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